Valikko Sulje

TRE – viikkotunti 16.1.2024 klo 18.00-19.00

TRE – viikkotunnilla sinulla on aika ja paikka saada luonnollisen tärinän avulla kehosi ja mielesi haltuun. Tärinälle antautuminen on usein antoisampaa ryhmässä tai kun ohjaaja on paikalla. Ryhmän tuki ja luottamus sekä ohjaajan turvallinen tilanpito ja hyväksyvä läsnäolo on koettu helpottavan prosessiin heittäytymisessä. Ryhmäkoon pidän pienenä, jotta jokainen osallistuja saa tarvittaessa henkilökohtaista ohjausta ja kokemuksen, että on saanut tulla kuulluksi ja nähdyksi.
Tunnin alussa lyhyesti kerron muutaman tärkeän seikan, mitä on hyvä harjoituksen aikana huomioida. Tämän jälkeen ohjaan alkulämmittely liikkeet, josta siirrytään omaan tärinään. Lopuksi loppurentoutus ja lyhyt jakopiiri omasta kokemuksesta.
Olet lämpimästi tervetullut tärisemään ja kokemaan vapautumista sekä elävöitymistä kehossasi että mielessäsi.
Osastot: , Avainsana tuotteelle